Женский журнал о красоте, здоровье и не только...
женский интернет журнал glorywomen.ru в контакте женский интернет журнал glorywomen.ru в одноклассниках женский интернет журнал
Женский журнал / Здоровье / Сушка безуглеводная диета для женщин
Сушка безуглеводная диета для женщин

Сушка безуглеводная диета для женщин

Сушка для женщин - это достаточно продуктивный метод создать красивое тело, в нее входит комплекс физических упражнений и диета. Именно при таком подходе к оздоровлению уменьшается не только масса тела и подкожного жира, мышцы тела становятся подтянутыми и более красивыми.

Сушка тела – безуглеводная диета для женщин включает в себя исключение из питания практически все углеводы. Если организм начинает недополучать углеводы, то начинают расщепляться жиры. Конечно употреблять белки и жиры, не только можно, а нужно! Потому как в такое комплексное питание диета-сушка для похудения, нужно входить постепенно, потому что новичкам при первом же сигнале о плохом самочувствии и дискомфорте, нужно будет прекратить сушку тела.

Что же можно употреблять в пищу?

Безуглеводная диета, что можно есть при ее применении для похудения женщины, в нее включаются следующие продукты, которые можно применять в пищу для сушки тела:

  • свежие огурцы (не более двух в день);
  • перец свежий;
  • редис;
  • сельдерей;
  • зелень;
  • лимоны;
  • капусту квашенную (не более 400 гр. в сутки);
  • яйца куриные (вареные н более двух в сутки);
  • обезжиренный творог (200 гр. в сутки);
  • кефир 1% 0.5 в сутки;
  • молоко 1 стакан (не более 100 гр. в сутки);
  • отварную курицу;
  • вареную рыбу, можно запеченную;
  • бульон мясной (400 гр. в сутки);
  • воду минеральную или чай зеленый, пить как можно чаще;
  • масло растительное (для заправки салатов);
  • шампиньоны (или другие грибы не более 1 раза в сутки).

картинки женский журнал ruДиета, в которой исключаются углеводы является наиболее результативной для похудения и подходит многим. Для уменьшения употребление углеводов, нужно обязательно отказаться от употребления сахара, макаронных изделий, различных круп, хлеба, картофеля и риса. Данные продукты питания считаются главными и основными источниками углеводов после, которых сахар в крови стремительно растет.

Соблюдая безуглеводную диету включайте в ваш рацион продукты (мясо птицы, не жирную рыбу, молочные продукты, овощи и ягоды), которые прекрасно подходят для уменьшения ощущения голода.

В сутки употребление пищи при сушке теля для похудения должно ограничиваться в пределах 1300 калорий. Учитывая, что у каждого разный организм и разные потребности, то и рассчитывать необходимое количество калорий нужно исходя из ваших потребностей. Суточная норма в воде составляет 1,5 – 2 литра воды, соблюдая диету употребление воды жизненно необходимо организму. По началу будет сложно и может возникнуть слабость, но уже приблизительно к пятому дню диеты ваш организм привыкнет и все нормализуется. Такая безуглеводная диета для женщин хорошо способствует уменьшению лишних жиров в организме человека.

Опубликовано: 02.06.2016 | Категория: Здоровье

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт glorywomen.ru обязательна!

Оставить свой комментарий
2 + 6 = ?